Берег
mel
РСК топ

Вход на сайт

мо2
мо1

Последние объявления

Еврохим
Маталлобаза

Статистика портала

Яндекс.Метрика
com_content.article

В Кингисеппе прошло заседание участников проекта «Школа красоты и здоровья» (фото)

Новости Опубликовано: 11.11.2019 09:40 Автор: Елена Парфёнова | городкингисепп.рф

9 ноября в Центральной городской библиотеке прошло второе заседание участников «Школы красоты и здоровья». Это совместный проект Молодёжного совета и Совета ветеранов Кингисеппского района, презентация которого состоялась 20 августа 2019 года.

В самом начале мероприятия к гостям обратилась директор МКУК «Кингисеппская ЦГБ» Елена Васильева. Она рассказала о том, что в Год здорового образа жизни в Ленинградской области библиотека активно работает в данном направлении. Елена Сергеевна также обратила внимание на информационную выставку «Лечебная гимнастика и массаж», где представлена различная литература из фондов библиотеки. При необходимости читатели, чтобы получить нужную книгу, могут воспользоваться услугами Межбиблиотечного абонемента или электронной библиотекой ЛитРес.

Представители Молодёжного совета – Галина Никифорова и Леонид Царёв – сообщили о том, что на прошлом заседании «Школы красоты и здоровья» её членам было предложено выбрать наиболее интересную для них тему. В результате остановились на двух – «Массажист – советы дипломированного специалиста» и «Фитнес тренер – виды спортивных тренировок».

По первой теме выступила профессиональный массажист Татьяна Сергеевна Акимова. В своём сообщении она сделала акцент на лимфодренажный массаж. Это особый способ мануального воздействия на лимфатические узлы и лимфоток, позволяющий нормализовать движение лимфы в организме. Лимфомассаж избавляет от лишней жидкости (она выходит через поры вместе с потом), способствует выведению токсичных веществ, улучшает общее самочувствие. Основные составляющие процедуры – поглаживания и надавливания по определенной схеме, которые не должны вызывать боль и дискомфорт. Уже после единственного сеанса органы получают больше кислорода и питательных веществ. Свой рассказ Татьяна Сергеевна проиллюстрировала на практике, показав гостям несколько простых приёмов лимфодренажного массажа.

О различных видах физических нагрузок рассказал инструктор по фитнесу Сергей Петухов. В наше современное время люди стали меньше двигаться. Малоподвижный образ жизни приводит к различным заболеваниям, в том числе и сердечно-сосудистым. Не секрет, что возраст людей, страдающих ими, значительно помолодел. Поэтому, чтобы «убежать» от инфаркта и инсульта – надо больше двигаться! И тут на помощь могут прийти самые простые физические нагрузки, которые под силу каждому. Надо больше ходить пешком, хотя бы один час в день. Необходимо также делать элементарные упражнения, которые способствуют общему самочувствию и поддержанию мышечного тонуса.

В заключение организаторы «Школы красоты и здоровья» предложили участникам проекта новые темы, которые лягут в основу будущих встреч. Ведь все мы должны активно заботиться о своём здоровье и формировать навыки здорового образа жизни, путём регулярных занятий спортом и отказа от вредных привычек.


Добавить комментарий

Кингонлайн

Поиск

Каталог

Последние комментарии

Атлас
mod_custom.content

ИП Соловьев
КДСК
Поликлиника
Прогресс
Реклама
РСК2