Материалы

Специалист считает, что большую часть витаминов человек получает из пищи, как правило, дополнительные добавки не нужны. Если регулярно принимать огромные дозы витамина С, в надежде укрепить иммунитет, то можно заработать проблемы с зубами.

"Если витамина С в избытке, то начинается разрушение костных тканей, например, зубов, увеличится нагрузка на почки. Гипервитаминизацию невозможно лечить, это интоксикация организма", — объяснила врач.

Она отметила, что при дефиците витаминов восполнить их запас достаточно просто, а избавиться от излишков практически невозможно. Также с осторожность нужно принимать добавки, содержащие витамин В.

"Большое количество витамина В в организме вызывает воспаления слизистых оболочек желудочно-кишечного тракта. Из-за этого полезные вещества перестают усваиваться, начинаются сбои в работе иммунной системы", — предупредила специалист.

Любые витаминно-минеральные комплексы нельзя принимать в профилактических целях, это не безобидные пилюли. Установить длительность приема и дозировки может только врач.